전체 글40 연어효능 과 비린내 제거 방법 연어 효능 1. 연어는 눈 건강에 아주 좋은 역할을 해요. 연어에는 비타민A가 풍부하게 함유하고 있어서 시력 건강에 도움을 주며 또한 눈의 피로감과 노화 예방에도 좋은 역할을 하니 참고하시면 좋아요 또한 비타민E가 풍부하게 들어 있어서 피부미용에도 좋으며 탄력 있는 피부를 유지하는데도 도움이 된다고 하니 참고하시면 좋을 거 같아요. 2. 연어는 우울증을 예방해주는 효과도 있으니 참고하시면 좋을 거 같아요. 연어에는 오메가 3이 풍부하게 함유하고 있어 우울증을 완화시켜주고 또한 염증을 해소시켜주는 역할을 하며 자가면역질환 등을 예방해주는 역할을 하니 자주 섭취하면 몸에 이로우니 자주 섭취하시길 바라요. 3. 연어는 소화기관에 좋은 역할을 해요. 연어에는 항산화 성분이 많이 들어 있으며 특히 아스타잔틴이라는.. 2022. 4. 12. 세발나물 효능 및 칼로리 세발나물 효능 1. 세발나물은 암을 예방해주는 주요한 역할을 해요. 세발나물에 포함되어 있는 베타카로틴 성분은 암세포의 전이와 발생을 억제하며 또한 몸속 유해한 활성산소를 제거해줌으로써 유해한 세포들을 억제하는데 효과가 있으니 참고하시면 좋을 거 같아요. 2. 세발나물은 변비를 없애주는 효과가 있는 음식이에요 세발나물에는 식이섬유가 풍부하게 함유하고 있어서 장 운동을 촉진시켜주며 배변 활동에 도움을 주어 숙변 제거를 해주어 변비가 자연스레 없어지는 효과가 있으니 참고하시면 좋을 거 같네요. 3. 세발나물은 혈당 조절에도 좋아서 당뇨병 환자 분들에게도 도움이 되는 역할을 해요 세발나물에는 칼륨과 미네랄 성분들이 많이 함유하고 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 해주며 또한 성인병 예방 등에도 도움이 되.. 2022. 4. 11. 곱창효능 및 칼로리까지 이것만 보면 한눈에 알 수 있어요 곱창 칼로리 곱창은 100g 기준 150kcal로서 보통의 칼로리를 가지고 있어요. 삼겹살 칼로리와 비교를 해보면 삼겹살 100g 기준 330kcal로서 곱창과 비교를 해보면 약 2배 이상 차이 나는 게 보이시죠 이렇게 곱창은 칼로리도 낮고 위벽을 보호해주는 역할을 하여 숙취 해소에도 좋으니 곱창이 술안주로 딱인 거 같아요^^ 이제 효능을 보러 가보실까요? 곱창 효능은 어떤 게 있을까요? 1. 곱창은 노약자분들에게 좋야요 곱창은 육류에 비해서 철분과 무기질이 아주 풍부하게 가지고 있어서 노약자분들에게 아주 좋어요 피로 해소와 당뇨와 양기를 보충해주는 역할을 하니 참고하시면 좋을 거 같아요. 2. 곱창은 비장과 위를 튼튼하게 해 줘요. 곱창은 기운을 돋아주며 특히 비장과 위를 보호해주며 튼튼하게 해주는 역.. 2022. 4. 8. 깻잎효능 및 칼로리 너무 좋으니 자주 드시길 바래요 깻잎 효능 1. 깻잎은 성인병 예방에도 좋은 역할을 하고 있어요. 깻잎 속 성분 중에 로즈마린산과 루테올린이 있는데요 이 성분들이 몸에 들어가서 각종 성인병을 예방하는 역할을 하며 특히 당뇨병 등을 예방하고 인슐린 수치를 낮춰주는 효과가 있으니 참고하시면 좋을 거 같아요. 2. 깻잎은 감기에도 아주 좋은 역할을 하고 있어요. 깻잎에는 비타민C가 풍부하게 함유하고 있어 감기에 걸리지 않도록 막아주며 또한 염증을 완화시켜주는 효과가 있어 감기 예방에 좋아요. 또한 루테올린이라는 성분을 가지고 있어 항알레르기 효과가 있기 때문에 콧물이나 재채기 같은 증상을 완화시키는 효과가 있으니 자주 섭취하는 게 좋을 거 같아요. 3. 깻잎은 몸에 해로운 노폐물들을 배출해주는 효과가 있어요. 몸속에 쌓여 있는 해로운 물질들.. 2022. 4. 6. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 10 다음
