전체 글40 잡채 황금레시피 당면 불지않게 하기 비법 핵심은 잡채의 효능 1. 잡채는 눈 밑 경련과 떨림을 잡아주는 효능이 있어요. 잡채의 당면에는 마그네슘이 많이 함유하고 있어 눈 밑에 경련이나 떨림 증상을 완화시켜 주는 역할을 하니 참고하시면 좋을 거 같아요. 2. 잡채는 뼈를 튼튼하게 해주는 역할을 해요. 잡채의 당면에는 고구마 전분으로 만들어 칼슘과 인을 함유하고 있어 골밀도를 높여주며 골다공증과 치아 생성에 도움을 주는 역할을 합니다. 3. 잡채는 노폐물과 신진대사를 촉진시켜 주는 역할을 합니다. 고구마 당면에 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 장 운동을 활발하게 해 주어 노폐물 배출을 원활하게 해 주고 신진대사를 촉진시켜주어 장 건강에 도움을 주니 참고하시길 바랄게요 4. 잡채의 당면에는 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있어 당뇨병 등을 예방할 수 있으며 포만.. 2022. 3. 28. 유채나물 무침 비법 레시피 핵심과 효능 유채나물 무침 효능 1. 유채나물은 면역력 향상에 도움을 주는 역할을 해요. 유채나물에 포함된 니아신은 신진대사를 좋게 만들어 기온 차이와 같은 체온 조절을 하게 해 주어 면역력을 높여 줍니다. 2. 유채는 혈액순환에도 효과적이에요. 유채나물에는 비타민 c와 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 피를 맑게 해주고 몸의 활력을 불어넣어 체내의 독소를 배출해주는 역할을 해요. 3. 유채는 눈의 피로 해소에도 좋은 역할을 해요. 유채나물에 들어 있는 비타민A와 비타민C가 상승 작용을 하여 신경계를 자극하여 조절함으로써 눈의 피로 해소에도 도움이 되며 눈 건강에 좋은 역할을 합니다. 유채나물 비법 공개 1. 유채나물을 깨끗하게 씻어 주시고요. 유채를 한입 크기로 잘라 주시고 끓는 물에 소금 1스푼을 넣고 데쳐 주.. 2022. 3. 27. 가자미 튀김 만들기 핵심 효능 비법 레시피는 바로 가자미 효능 1. 가자미는 상처 치유와 연골의 생성에 좋아요. 가자미의 성분에 콜라겐을 형성하는 아미노산인 프롤린과 아르기닌이 풍부하게 함유되어 있어 피부 재생과 관절에 효과가 좋으니 참고해주세요 2. 가자미는 스트레스 해소에 도움을 주는 성분을 가지고 있어요. 가자미에는 비타민B1이 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕고 뇌를 활성화시켜주며 스트레스 완화에도 도움을 주는 역할을 해요. 가자미의 비타민B2 성분은 염증 예방과 치료에 효과적이니 참고하시면 좋을 거 같아요. 3. 가자미는 면역력을 높여주는 효과를 가지고 있어요. 가자미에는 항산화 미네랄인 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있어 질병의 원인인 활성산소를 제거해줌으로써 우리 몸의 신진대사를 활발하게 하여 면역력을 향상해주니 참고하시면 좋을 거 같아요. 4.. 2022. 3. 26. 치즈스틱 고로케 처럼 바삭함의 비법은 치즈 효능 1. 치즈는 뼈를 튼튼하게 해주는 역할을 해요. 치즈의 원재료는 우유이며 우유의 성분에는 칼슘을 다량 함유하고 있어 치즈를 가공하고 나면 우유보다 5배 정도 많은 칼슘이 나타난다고 하네요. 칼슘은 뼈를 튼튼하게 하고 건강하게 만들어 주는 효과도 있으며 성장기 어린이들에게 골격형성 등에 도움을 줄 수 있으며 장년층 분들에게는 골다공증을 예방하는 효과도 있으니 알아 두시면 좋겠죠? 2. 치즈는 당뇨병을 예방해주는 효과가 있어요. 치즈는 당뇨병 환자들에게 좋은 것이 췌장의 인슐린 분비를 촉진시켜 체내 혈당 수치를 조절하는 데에 도움이 되는 효능이 있어요. 치즈에는 낙산이라는 성분으로 인한 것인데 인슐린 민감성을 향상 시키기 때문에 당뇨병 환자분들은 우유와 치즈 같은 유제품이 예방하는데 도움이 된다고.. 2022. 3. 25. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 다음
