아빠 요리19 애호박효능과 만드는법 핵심은 바로 이것 애호박 효능 1. 애호박은 심 혈관계 질환을 예방해주는 역할을 해요. 애호박은 속 성분 중에는 칼륨이라는 성분이 있는데 애호박에 많이 함유하고 있어 몸에 쌓인 노폐물들들을 나트륨과 함께 배출시켜주어 콜레스테롤 수치를 낮추며 또한 혈액순환을 원활하게 하는 역할을 하여 고혈압과 동맥경화 등을 예방해주는 역할을 하니 참고하시면 좋을 거 같아요. 2. 애호박은 위 건강을 지켜주는 역할을 해요. 애호박에 들어 있는 비타민A 성분 등은 위의 점막을 보호해주는 역할을 하여 위궤양 등 위 질환을 예방해주는 역할을 하는데 도움이 되어 당질과 식이섬유 등도 많아서 소화가 잘 안 되시는 분들이 드시기에는 좋은 음식이니 참고하시면 좋을 거 같아요~ 3. 애호박은 면역을 튼튼하게 해 줌으로써 감기를 예방해주는 역할을 해요. 애.. 2022. 4. 21. 달걀효능 및 삶는시간 잘 까지는법 핵심 정리 달걀 효능 1. 달걀을 암을 예방해주는 좋은 작용을 해요 달걀노른자에 들어 있는 포스비틴이란 성분은 항암 작용을 하며 또한 치료에도 도움을 주는 역할을 하여 또한 흰자에는 다량의 라이소자임의 성분이 많이 함유하고 있어서 폐종양 성장을 낮춰주어 억제시키는 효과가 있으니 참고하시면 좋을 거 같아요. 2. 달걀은 두뇌 건강에 아주 좋은 역할을 해요. 계란 속에는 아세틸콜린이라는 성분이 아주 많이 함유하고 있어서 두뇌 신경전달 물질 생산하는 작용을 하여 좋으니 참고하시면 좋아요 또한 노른자에도 콜린이라는 성분이 많이 함유하고 있는데 이것 또한 뇌 건강을 유지시키는데 도움을 주니 참고하시면 좋을 거 같아요. 3. 달걀은 혈관을 튼튼하게 해주는 좋은 역할을 하는 존재예요 계란에는 HDL 수치를 높이는 성분이 다량으.. 2022. 4. 20. 고구마 효능과 바삭함 튀김 비법 고구마의 효능 1. 고구마는 변비에 효과가 탁월해요. 고구마를 잘랐을 때 흰색 즙이 나오는데요 그 즙은 알라 핀이라는 성분이 다량으로 함유하고 있어 상처가 났을 때 보호하는 역할을 하고 또한 섭취했을 때 변비가 생기는 걸 예방해주는 효과도 있으니 참고하시면 좋을 거 같아요 또한 고구마는 식이섬유를 많이 함유하고 있어서 장 안에 유익균의 영양분으로 작용을 하여 장운동을 활발하게 해주는 역할을 하니 참고하시면 좋을 거 같아요. 2. 고구마는 감기를 예방해주는 역할을 해요. 고구마에는 풍부한 비타민 A와 C 성분이 다량으로 함유하고 있어 피로 해소에도 도움을 주며 또한 눈 건강에도 아주 좋은 역할을 하니 참고하시면 좋아요. 또한 고구마에는 비타민 C가 다량으로 함유하고 있어 자주 섭취를 하게 되면 감기를 예방.. 2022. 4. 19. 육회효능 및 비법레시피 꿀팁 공개 육회 효능 1. 육회는 빈혈 예방에 좋은 역할을 해요. 육회에는 철분이 풍부하게 들어 있어서 임산부나 빈혈이 있으신 분들이 섭취하면 아주 좋은 역할을 해요. 또한 육회에는 비타민과 무기질이 풍부하게 함유하고 있어 피부 미용에도 도움이 되니 참고하시면 좋을 거 같아요. 2. 육회에는 풍부한 단백질과 영양소가 많아서 아이들에게 좋아요. 육회에는 필수 영양소를 많이 함유하고 있어 성장기에 있는 아이들에게 육체적인 발달에 좋은 영향을 주며 또한 라이신이라는 성분이 들어 있어 아이들의 정서에도 도움이 되는 역할을 하니 아이들에게 자주 주면 좋을 거 같다는 생각이 드네요. 3. 육회는 식욕이 떨어진 사람에게 좋아요. 육회는 식욕이 점점 감퇴하고 있는 분들이 드시면 식욕을 촉진해주는 효능이 있으며 또한 소화를 촉진시.. 2022. 4. 18. 이전 1 2 3 4 5 다음
