전체 글40 생고구마효능 4가지 및 칼로리 이걸로 완벽정리 고구마 효능 1. 고구마는 암을 예방해주는 좋은 효능을 가지고 있어요. 고구마에는 안토시아닌 성분과 베타카로틴 성분이 다량으로 함유하고 있어서 항산화 효과를 가지고 있어 암을 예방해주는 좋은 역할을 하는 음식이에요 이런 음식을 자주 드시게 되면 암을 예방할 수 있는 좋은 작용을 하니 참고하시길 바랄게요 2. 고구마는 변비를 예방해주는 좋은 효능을 가지고 있어요. 고구마에는 식이섬유가 풍부하여 고구마를 꾸준히 섭취하게 되면 장운동을 활발하게 하며 변비를 예방해주는 역할도 하고 장을 깨끗하게 만들어주는 좋은 역할을 해요. 이렇게 좋은 음식이니 자주 드시는 게 좋을 거 같죠? 3. 고구마는 혈압을 조절하는 좋은 역할을 가지고 있어요. 고구마에 들어 있는 칼륨은 우리 몸속에 쌓여있는 나트륨을 배출하는 역할을 함.. 2022. 4. 27. 시금치효능 및 무치는 방법 핵심 시금치 효능 1. 시금치는 항암 효과가 있어서 암을 예방해주는 역할을 해요. 시금치에 풍부하게 함유하고 있는 항산화 성분은 우리 몸에서 일어나는 스트레스를 예방해주는 역할을 하며 또한 활성산소를 제거해줌으로써 우리 몸 건강을 지켜주는 역할을 하고 또한 베타카로틴 성분과 비타민 C 성분이 다량으로 함유하고 있어서 암을 예방해주는 좋은 음식이니 자주 섭취하시길 바라요. 2. 시금치는 혈관계 질환을 에방 해주는 역할을 해요. 시금치에 들어 있는 다량의 질산염 등이 우리 몸의 혈압을 조절하는데 중요한 역할을 하는데요 시금치에는 칼륨 성분도 다량 함유하고 있어서 우리 몸속에 쌓인 나트륨 성분을 제거하는데 도움을 주고 있어 참고하시면 좋을 거 같아요. 또한 혈관 내의 노폐물들과 찌꺼기들을 배출하는데도 역할을 하여 .. 2022. 4. 26. 장어효능 및 부작용 몸에 맞게 섭취하세요 장어 효능 장어는 힘을 쏟게 해주는 좋은 능력을 가지고 있어요 1. 장어 속 성분에는 아르기닌이라는 성분을 다량으로 함유하고 있어 남성들이 기력이 딸렸을 때 보충해주는 가장 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 몸이 쇠약 해진 어르신들도 드시면 좋은 역할을 하니 참고하시길 바랄게요 2. 장어는 위를 튼튼하게 해주는 좋은 역할을 해요. 장어에 들어 있는 뮤신이라는 성분은 소화가 안되시는 분들이나 속 쓰림이 일어나신 분들에게는 아주 좋은 효과가 있으면 위장의 점막을 보호해주는 역할을 하여 소화의 흡수를 도와주는데 가장 중요한 역할을 하니 참고하시면 좋을 거 같아요. 3. 장어는 눈 건강을 케어해주는 역할을 해요. 장어에는 단백질뿐 아니라 비타민 A도 많이 함유하고 있어서 시력을 강화시켜주는 역할을 하며 특히 야맹.. 2022. 4. 25. 애호박효능과 만드는법 핵심은 바로 이것 애호박 효능 1. 애호박은 심 혈관계 질환을 예방해주는 역할을 해요. 애호박은 속 성분 중에는 칼륨이라는 성분이 있는데 애호박에 많이 함유하고 있어 몸에 쌓인 노폐물들들을 나트륨과 함께 배출시켜주어 콜레스테롤 수치를 낮추며 또한 혈액순환을 원활하게 하는 역할을 하여 고혈압과 동맥경화 등을 예방해주는 역할을 하니 참고하시면 좋을 거 같아요. 2. 애호박은 위 건강을 지켜주는 역할을 해요. 애호박에 들어 있는 비타민A 성분 등은 위의 점막을 보호해주는 역할을 하여 위궤양 등 위 질환을 예방해주는 역할을 하는데 도움이 되어 당질과 식이섬유 등도 많아서 소화가 잘 안 되시는 분들이 드시기에는 좋은 음식이니 참고하시면 좋을 거 같아요~ 3. 애호박은 면역을 튼튼하게 해 줌으로써 감기를 예방해주는 역할을 해요. 애.. 2022. 4. 21. 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음
