전체 글40 달걀효능 및 삶는시간 잘 까지는법 핵심 정리 달걀 효능 1. 달걀을 암을 예방해주는 좋은 작용을 해요 달걀노른자에 들어 있는 포스비틴이란 성분은 항암 작용을 하며 또한 치료에도 도움을 주는 역할을 하여 또한 흰자에는 다량의 라이소자임의 성분이 많이 함유하고 있어서 폐종양 성장을 낮춰주어 억제시키는 효과가 있으니 참고하시면 좋을 거 같아요. 2. 달걀은 두뇌 건강에 아주 좋은 역할을 해요. 계란 속에는 아세틸콜린이라는 성분이 아주 많이 함유하고 있어서 두뇌 신경전달 물질 생산하는 작용을 하여 좋으니 참고하시면 좋아요 또한 노른자에도 콜린이라는 성분이 많이 함유하고 있는데 이것 또한 뇌 건강을 유지시키는데 도움을 주니 참고하시면 좋을 거 같아요. 3. 달걀은 혈관을 튼튼하게 해주는 좋은 역할을 하는 존재예요 계란에는 HDL 수치를 높이는 성분이 다량으.. 2022. 4. 20. 고구마 효능과 바삭함 튀김 비법 고구마의 효능 1. 고구마는 변비에 효과가 탁월해요. 고구마를 잘랐을 때 흰색 즙이 나오는데요 그 즙은 알라 핀이라는 성분이 다량으로 함유하고 있어 상처가 났을 때 보호하는 역할을 하고 또한 섭취했을 때 변비가 생기는 걸 예방해주는 효과도 있으니 참고하시면 좋을 거 같아요 또한 고구마는 식이섬유를 많이 함유하고 있어서 장 안에 유익균의 영양분으로 작용을 하여 장운동을 활발하게 해주는 역할을 하니 참고하시면 좋을 거 같아요. 2. 고구마는 감기를 예방해주는 역할을 해요. 고구마에는 풍부한 비타민 A와 C 성분이 다량으로 함유하고 있어 피로 해소에도 도움을 주며 또한 눈 건강에도 아주 좋은 역할을 하니 참고하시면 좋아요. 또한 고구마에는 비타민 C가 다량으로 함유하고 있어 자주 섭취를 하게 되면 감기를 예방.. 2022. 4. 19. 육회효능 및 비법레시피 꿀팁 공개 육회 효능 1. 육회는 빈혈 예방에 좋은 역할을 해요. 육회에는 철분이 풍부하게 들어 있어서 임산부나 빈혈이 있으신 분들이 섭취하면 아주 좋은 역할을 해요. 또한 육회에는 비타민과 무기질이 풍부하게 함유하고 있어 피부 미용에도 도움이 되니 참고하시면 좋을 거 같아요. 2. 육회에는 풍부한 단백질과 영양소가 많아서 아이들에게 좋아요. 육회에는 필수 영양소를 많이 함유하고 있어 성장기에 있는 아이들에게 육체적인 발달에 좋은 영향을 주며 또한 라이신이라는 성분이 들어 있어 아이들의 정서에도 도움이 되는 역할을 하니 아이들에게 자주 주면 좋을 거 같다는 생각이 드네요. 3. 육회는 식욕이 떨어진 사람에게 좋아요. 육회는 식욕이 점점 감퇴하고 있는 분들이 드시면 식욕을 촉진해주는 효능이 있으며 또한 소화를 촉진시.. 2022. 4. 18. 취나물된장무침 비법과 효능을 한눈에 취나물 된장무침 비법 1. 취나물은 줄기를 과감하게 손가락 두 마디 정도로 잘라 주세요. 그 이유는 취나물 줄기 부분이 뻣뻣해서 먹기가 불편하거든요. 2. 취나물을 팔팔 끓는 물에 소금 1스푼을 넣고 데쳐 주시고 데쳐 주실 때는 줄기를 먼저 넣고 데쳐 주시고 잎을 넣어 주세요. 그다음 찬물에 헹궈 주세요. 찬물로 헹군 뒤 물기를 꽉 짜주시고 이제 양념으로 맛있게 무쳐 주시면 되세요! 3. 양념 비율을 된장 2스푼을 넣으시고 고추장 1스푼을 넣어 주세요. 마늘 0.5스푼을 넣어 주시고 마지막으로 참기름 1스푼을 넣고 쓱 쓱 무쳐 주시면 맛있는 취나물 된장무침 완성! 이제 참깨만 뿌려 접시에 담아주면 맛있는 취나물 완성 취나물 효능 1. 취나물은 장 건강에 도움을 주네요 취나물에는 식이섬유가 많이 함유하고 .. 2022. 4. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 10 다음
