아빠 칼로리20 양파 칼로리와 효능을 한눈에 들어오게 정리 했어요 양파 칼로리 양파 칼로리 양파는 100g 기준 35kcal로 낮은 수치의 칼로리를 가지고 있어요! 다이어트식으로 많이 먹는 고구마와 비교해볼게요! 고구마는 100g 기준 122kcal로 양파보다 4배 많은 칼로리를 가지고 있어요. 다이어트식인 고구마와 비교해보니 낮은 칼로리를 가지고 있는 게 느껴지시죠 약 4배 정도 낮은 칼로리를 가지고 있으니 자주 드셔도 좋을 거 같아요 양파 효능 1. 양파전 효능에는 당뇨병을 예방해주는 역할을 해요. 양파에는 당뇨병 증상을 완화해주는 성분을 다량 함유하고 있으며 또한 체내 포도당과 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있어서 당뇨병이 있으신 분들이나 당뇨에 주의하셔야 하시는 분들에게 꼭 필요한 음식이니 자주 섭취하시길 바라요. 2. 양파에는 뼈를 튼튼하게 해 주고 골밀도를 높.. 2022. 4. 15. 골뱅이효능 과 칼로리 핵심은 바로 골뱅이 칼로리는 과연? 골뱅이 100g 기준 86kcal로 낮은 편에 속해요~ 삼겹살로 비교를 해보면 100g 기준 330kcal로 높은 칼로리를 가지고 있는데요 골뱅이와 함께 비교를 해보니 골뱅이가 아주 낮은 편에 속해 있다는 걸 느낄 수 있네요! 삼겹살에 비해 골뱅이가 약 4배 정도 낮은 수치로 되어 있는데요! 이렇게 칼로리 수치도 낮고 맛도 좋으니 자주 먹어야 하는 이유가 생기는 거 맞겠죠?ㅎ 이제 골뱅이 효능과 골뱅이무침 비법 소스에 대해 알아볼게요! 바로 시작해볼게요 골뱅이 효능은 과연? 1. 골뱅이는 타우린과 불포화지방산이 많이 함유하고 있어서 피로를 회복하고 몸에 필요한 에너지를 생성해주는 좋은 역할을 해요. 몸이 자꾸 피로함을 느끼시는 분들에게 좋으니 참고해서 많이 드시길 바랄게요! 2. .. 2022. 4. 14. 세발나물 효능 및 칼로리 세발나물 효능 1. 세발나물은 암을 예방해주는 주요한 역할을 해요. 세발나물에 포함되어 있는 베타카로틴 성분은 암세포의 전이와 발생을 억제하며 또한 몸속 유해한 활성산소를 제거해줌으로써 유해한 세포들을 억제하는데 효과가 있으니 참고하시면 좋을 거 같아요. 2. 세발나물은 변비를 없애주는 효과가 있는 음식이에요 세발나물에는 식이섬유가 풍부하게 함유하고 있어서 장 운동을 촉진시켜주며 배변 활동에 도움을 주어 숙변 제거를 해주어 변비가 자연스레 없어지는 효과가 있으니 참고하시면 좋을 거 같네요. 3. 세발나물은 혈당 조절에도 좋아서 당뇨병 환자 분들에게도 도움이 되는 역할을 해요 세발나물에는 칼륨과 미네랄 성분들이 많이 함유하고 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 해주며 또한 성인병 예방 등에도 도움이 되.. 2022. 4. 11. 곱창효능 및 칼로리까지 이것만 보면 한눈에 알 수 있어요 곱창 칼로리 곱창은 100g 기준 150kcal로서 보통의 칼로리를 가지고 있어요. 삼겹살 칼로리와 비교를 해보면 삼겹살 100g 기준 330kcal로서 곱창과 비교를 해보면 약 2배 이상 차이 나는 게 보이시죠 이렇게 곱창은 칼로리도 낮고 위벽을 보호해주는 역할을 하여 숙취 해소에도 좋으니 곱창이 술안주로 딱인 거 같아요^^ 이제 효능을 보러 가보실까요? 곱창 효능은 어떤 게 있을까요? 1. 곱창은 노약자분들에게 좋야요 곱창은 육류에 비해서 철분과 무기질이 아주 풍부하게 가지고 있어서 노약자분들에게 아주 좋어요 피로 해소와 당뇨와 양기를 보충해주는 역할을 하니 참고하시면 좋을 거 같아요. 2. 곱창은 비장과 위를 튼튼하게 해 줘요. 곱창은 기운을 돋아주며 특히 비장과 위를 보호해주며 튼튼하게 해주는 역.. 2022. 4. 8. 이전 1 2 3 4 5 다음
