골뱅이효능 과 칼로리 핵심은 바로

골뱅이 칼로리는 과연?

골뱅이 100g 기준 86kcal로
낮은 편에 속해요~
삼겹살로 비교를 해보면 100g 기준
330kcal로 높은 칼로리를 가지고
있는데요 골뱅이와 함께 비교를
해보니 골뱅이가 아주 낮은 편에
속해 있다는 걸 느낄 수 있네요!
삼겹살에 비해 골뱅이가 약 4배 정도
낮은 수치로 되어 있는데요!
이렇게 칼로리 수치도 낮고
맛도 좋으니 자주 먹어야 하는
이유가 생기는 거 맞겠죠?ㅎ
이제 골뱅이 효능과 골뱅이무침
비법 소스에 대해 알아볼게요!
바로 시작해볼게요

골뱅이 효능은 과연?

1. 골뱅이는 타우린과 불포화지방산이
많이 함유하고 있어서 피로를 회복하고
몸에 필요한 에너지를 생성해주는
좋은 역할을 해요. 몸이 자꾸 피로함을
느끼시는 분들에게 좋으니
참고해서 많이 드시길 바랄게요!
2. 골뱅이는 성인병을 예방해주는
역할을 해요~골뱅이에는 아미노산이
다량 함유하고 있어 뇌혈관 질환 등을
예방해주는 역할을 하여 피로 해소에
도움을 주는 역할을 해요! 또한
베타 아밀로이드 단백질을 억제하여
치매 예방에 도움이 되며
혈관도 튼튼하게 하여 심장병을
예방해주는 효과가 있으니
참고하시길 바랄게요^^
3. 골뱅이는 눈 건강에 도움을
주는 역할을 해요.
골뱅이는 비타민A를 많이 함유하고
있어서 눈의 피로를 풀어 주는
작용을 하여 눈에 좋은 역할을 하니
참고하시길 바랄게요!
4. 골뱅이는 체력을 좋게 하는 효능이 있으니 자주 드시는 게 좋아요
골뱅이에는 필수 아미노산과 불포화지방산이 많이 포함되어 있어
체력 강화에도 도움이 되며 또한 기력이 약하신 분들이 드실 경우
좋은 역할을 하니 참고하셔서 자주 드시길 바랄게요