아빠 칼로리20 깻잎효능 및 칼로리 너무 좋으니 자주 드시길 바래요 깻잎 효능 1. 깻잎은 성인병 예방에도 좋은 역할을 하고 있어요. 깻잎 속 성분 중에 로즈마린산과 루테올린이 있는데요 이 성분들이 몸에 들어가서 각종 성인병을 예방하는 역할을 하며 특히 당뇨병 등을 예방하고 인슐린 수치를 낮춰주는 효과가 있으니 참고하시면 좋을 거 같아요. 2. 깻잎은 감기에도 아주 좋은 역할을 하고 있어요. 깻잎에는 비타민C가 풍부하게 함유하고 있어 감기에 걸리지 않도록 막아주며 또한 염증을 완화시켜주는 효과가 있어 감기 예방에 좋아요. 또한 루테올린이라는 성분을 가지고 있어 항알레르기 효과가 있기 때문에 콧물이나 재채기 같은 증상을 완화시키는 효과가 있으니 자주 섭취하는 게 좋을 거 같아요. 3. 깻잎은 몸에 해로운 노폐물들을 배출해주는 효과가 있어요. 몸속에 쌓여 있는 해로운 물질들.. 2022. 4. 6. 팽이버섯 효능 이렇게 좋은데 칼로리는 더 좋네요 팽이버섯 효능 1. 팽이버섯은 피로 해소에 좋은 걸로 알려져 있어요 팽이버섯에는 비타민B1이 풍부하게 함유하고 있어서 간세포를 보호하고 회복하는 효능을 가지고 있어서 천연 피로 회복제라고도 불리니 참고하시면 좋을 거 같아요. 2. 팽이버섯은 피부를 탄력 있게 만들고 노화를 예방해주는 역할을 해요. 팽이버섯에는 비타민C가 풍부하게 들어 있으며 또한 항상 화 효과가 탁월해서 피부를 탄력 있게 하고 노화를 예방해주는 역할을 하는 좋은 작용을 하니 참고하시면 좋을 거 같아요. 3. 팽이버섯은 항암효과가 있어서 암을 예방해주는 역할을 해요. 팽이버섯은 베타글루칸 성분이 암세포를 억제시켜줄 뿐 아니라 당뇨병에 핵심인 혈당조절에도 좋은 효과가 있으니 참고하시면 좋을 거 같아요 4. 팽이버섯은 독소 해독과 신경 등을 .. 2022. 4. 5. 오징어 효능과 칼로리를 한눈에 오징어 효능 1. 오징어는 체중 감량하는 분들에게 좋은 음식이에요. 오징어 속 성분은 타우린과 콜레스테롤을 만들어지는 것을 막아주고 지방조직을 조절하여 비만 등과 같이 살이 찌는 것을 예방해주며 오징어 칼로리는 아주 낮은 편에 속하며 저지방 고단백 음식이라 다이어터 분들에게 너무 좋은 음식이니 참고하시면 좋아요. 2. 오징어는 피로 해소에도 아주 좋은 영향을 지니고 있어요. 오징어 속에 포함된 타우린은 소고기의 16배 이상 지니고 있으며 또한 우유의 47배 정도가 들어 있다고 하니 스태미나와 피로 해소에 아주 좋은 음식이라 할 수 있어요. 또한 주성분이 단백질로 이루어져 있어 다이어터 분들에게 자칫 부족할 수 있는 단백질을 공급을 원활하게 해주는 역할을 하니 참고하시면 좋을 거 같아요. 3. 오징어는 술.. 2022. 4. 4. 돌나물 효능과 칼로리 너무 좋아서 자주 먹어요 돌나물 효능 1. 돌나물은 피로 해소와 춘곤증을 예방해주는 효과가 있어요. 봄이 되면 몸이 적응하느라 쉽게 피로감이 생기는데요 이런 피로감은 비타민 섭취를 통해서 예방하고 회복할 수 있는데요 돌나물 같은 경우에는 비타민이 많이 함유하고 있어 생 무침으로 그대로 섭취할 수 있기 때문에 효능이 뛰어난 것으로 알려져 있어요. 또한 돌나물은 피로 해소에도 좋으며 특히 춘곤증 등에 효과가 있으니 자주 섭취하면 좋겠죠~ 또한 약간의 신맛이 있어서 입맛을 돌게 하는 효과도 있으니 입맛이 없을 때 초무침으로 무쳐 드시는 걸 추천드려요. 2. 돌나물은 몸에 있는 염증을 제거해주는 능력이 있어요. 돌나물의 효능에는 항균과 소염작용을 하는 능력이 있는데요. 돌나물을 섭취하게 되면 염증 제거 효과가 있어 옛날분들은 약재로도 .. 2022. 4. 3. 이전 1 2 3 4 5 다음
